Centre Arlésien de Prévention et gestion de(s) STRESS
SOPHROLOGIE
SOPHROTHERAPIE
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RELATION D’AIDE
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HYPNOSE
ERICKSONIENNE
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Relaxation SHIN-DO
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ZUO TUINA
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Stages et Formations
Sophrologie
Crée par le PR CAYCEDO EN 1960
Née de l’analyse scientifique des différentes techniques de relaxation . La Sophrologie est actuellement
employée :
en accompagnement à la Santé, à la pédagogie,
dans la
prévention et e la formation tous publics.
LA SOPHROLOGIE PERMET de :
§ Se libérer des tensions à l’origine de
l’angoisse, de troubles
du sommeil, d’agressivité…
§ Relativiser et prendre du
recul.
§ Développer Concentration,
Mémoire, Confiance en Soi ,
Efficacité,
Créativité..
§ Renforcer les potentiels pour atteindre des Objectifs :
§ De lutter contre les Dépendances
(tabac…)
les situations stressantes.
SE PRATIQUE
en Individuel, Groupe, Stages
Relation D'aide
Relation d’Aide
Relationnelle
En Ecoute Active et
Participative
Technique Rogerienne et Salomé
Relation d’Aide PNL
En Ecoute Active et Technique Ericksonienne
Relation d’Aide en
Conseil Conjugal
Selon formation universitaire
Objectifs
¶ Y voir plus clair dans une situation complexe ou difficile à vivre.
¶ Trouver un interlocuteur neutre et attentif.
¶ Mettre en place des stratégies en réponse.
Hypnose Ericksonnienne
Crée par le Milton ERICKSON
Psychiatre Américain ,C’est « l’hypnose sans hypnose »
L’hypnose est un état modifié de conscience naturel utilisé depuis des siècles sous différentes formes.
Le sommeil, la méditation, la rêverie , la lecture provoquent des états modifiés de conscience .C’est une forme d’hypnose douce, respectueuse de la personne.
Son utilisation
PERMET :
§
Le Développement Personnel.
§ Modifier les schémas qui ne nous conviennent pas.
§ Améliorer ce que l’on sait déjà faire.
§ De lutter
contre les Dépendances (tabac…)
SE PRATIQUE
en
Individuel,
et
Groupe d’Aide au sevrage tabagique
Apprendre à anticiper positivement les changements de
vie,
Relaxation
Shin-Do
Définition
Pratique Japonaise basée sur la propagation à travers tout le corps, d’ondes vibratoires, transmises par de petits mouvements rythmés et souples .
Objectifs
¶ Dénouer en douceur toutes les articulations pour y déloger les tensions et y faire circuler des énergies revitalisantes
¶ Equilibrage ou Rééquilibrage Energétique.
¶ Trouver une détente très profonde du mental et de tout le corps.
Ø se pratique en Silence
Ø le demandeur est allongé au sol , le praticien est debout ou à genoux
Ø enchaînement de mobilisations simples, douces et
d’étirements
légers
Objectifs
